120 Receitas Proteicas com Ingredientes FÁCEIS
Desenvolvidas pela nutricionista Jacqueline Bittencourt, essas receitas abrangem todas as refeições: café da manhã, lanches, almoço, jantar, sobremesas e muito mais.
o que você vai receber:
- 120 Receitas de alto teor proteico
- Cardápio inovador que vão além do ovo e do frango
- Opções para café da manhã, lanches, almoço e jantar.
- Rapidez no preparo: Pratos prontos em menos de 30 minutos
- Ingredientes acessíveis: Receitas com itens que você encontra facilmente.
- Cozinha simplificada: Use apenas liquidificador, frigideira ou forno.
- Instruções claras: Siga o passo a passo sem complicação.
Descubra as Delícias que Você Vai Preparar:
Hambúrguer de Frango Caseiro
Tempo de preparo: 15 minutos
Proteína por porção: 25g
Frango Xadrez Proteico
Tempo de preparo: 20 minutos
Proteína por porção: 28g
Mini Omelete de Forno
Tempo de preparo: 20 minutos
Proteína por porção: 13g
Pão de Queijo Proteico (sem glúten)
Tempo de preparo: 20 minutos
Proteína por porção: 30g
Frango ao Molho de Mostarda e Mel Light
Tempo de preparo: 15 minutos
Proteína por porção: 27g
Ao todo são mais de 100 receitas
Receitas criadas pela cheff Jacqueline Bittencourt
A chef Jacqueline Bittencourt é especialista em alimentação funcional, e dominou a arte de criar pratos que são, ao mesmo tempo, nutritivos e deliciosos. Ela desenvolveu mais de 100 receitas ricas em proteínas, prontas em até 30 minutos, focadas em:
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Ganho de massa muscular: Cada receita foi pensada para otimizar seus resultados.
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Nutrientes essenciais: Seu corpo receberá tudo o que precisa para funcionar bem.
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Praticidade e sabor: Comida saudável que cabe na sua rotina corrida sem abrir mão do sabor!
Com Jacqueline, comer bem e alcançar seus objetivos ficou muito mais fácil e prazeroso.
Receitas DIVIDIDAS EM CATEGORIAS
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Esse ebook tem receitas proteicas fáceis de preparar no dia a dia? Não tenho muito tempo, mas quero manter a alimentação saudável. |
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As receitas são focadas em hipertrofia ou também servem para quem quer emagrecer com saúde? |
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É seguro comprar o ebook? Fiquei com um pouco de receio de comprar online. |
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Já usei várias receitas! Minha favorita é o hambúrguer de frango com aveia — super leve e cheio de proteína! |
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